(五百五十八)参观武校的教学
吴金正把人集合好后,先让邹有志进行了讲话和介绍,然后由吴金正按照正常的流程上课。张勇胜等人站在旁边观看,学习他们上课的方法,这对于二中武术教学的经验积累也是很有好处的。
这堂课教的正好也是太祖长拳,这套拳大家都很熟悉,基本上是武校的基础课程。由于班上开课不到一个月,吴金正的教学进度还停留在基础动作上,距离套路招式的演示还有一段距离。
吴金正的教授很标准,一拳一脚的动作,马步弓步的姿势,都一丝不苟的教授。这些都是练武的基础,赵云飞他们也是这样过来的。哪怕是练武时间最短的金凯,最初也是天天练这个。
看着小学员们一招一式一丝不苟的样子,张勇胜等人都露出了会意的笑容。至今他还记得,小学的时候赵云飞体育课躲在角落里练拳,一招一式很笨拙的样子,引来了不少同学的嘲笑。
后来还是体育老师看不下去了,简单的给他纠正了一下姿势,他才逐渐的走上正轨。赵云飞就这么一连就是十来年,身体练成了肌肉男,王八拳也逐渐成名,铁头功更是在同龄人中所向无敌。
“这些小家伙挺机灵的啊,悟性也不错,讲一遍就会了,动作非常标准。可不像你最开始的时候,一举一动像狗熊一样,笑死人了。”张勇胜想起这个就乐的不行,出言揭赵云飞的老底。
赵云飞顿时汗颜:“我那时自己照着书练的,啥都不懂,完全是跟着感觉走。正好是冬天,身上穿得厚,不就是个狗熊么?当时还是杨老师看不下去了,给我纠正了一下,要不然肯定走上歪路。”
廖登峰没练过这种,好奇的道:“你们的练法跟我们不太一样,我们也是从基础开始的,但不会教这些。我们的打发没有套路,只有一些攻防的姿势和动作。练习力量和肢体有专门的工具,不需要长期蹲马步什么的。”
他是练现代自由搏击出来的,没有传统武术的经历。现代自由搏击的打发比较速成,没有套路这种东西。但跟着赵云飞等人待久了,他也在尝试用一些传统武术的招式。虽然只是散招,但是实战还是很有用的。
金凯笑着解释道:“传统武术的这些动作的功能都不是单一的,与你们那些不同。同样一个扎马步,既可以练习下肢力量,也可以练肌肉、韧带,还是实战中应用的步法,完全是一招多用。”
廖登峰若有所思的点点头,学着小学员的样子蹲起了马步:“你们看,我这个姿势成不?好像没什么压力啊,挺轻松的。”
作为练习自由搏击多年的体育生,普通的马步根本难不住廖登峰。他学的是最简单的模式,双拳收在腰间,腰杆挺值,下肢只是半蹲的状态。这种姿势对他完全没有难度,不需要人纠正,就非常标准了。
赵云飞笑嘻嘻的走过来道:“你这太初级了,我们讲究的都是四平大马,双臂双腿能放四碗水的。你这种就是蹲得好看,没啥难度。”
说着赵云飞做了个示范,比廖登峰蹲得矮了半尺。他的大腿与地面平行,双臂抬起与大腿平行,四肢呈现出平衡的状态。这种姿势非常累,而且对平衡的控制要求更高,比初学者的马步难度高了不少。
初中时为了练习力量,赵云飞还让张勇胜在他的双臂和双腿上放了四碗水。这都是他照着武术杂志上学的,对力量的考验更加大。最初没几分钟他就受不了了,后来持续练习,碗都不知道被摔了多少。
邹有志看着赵云飞的四平大马,赞叹道:“赵兄弟这马步也太标准了,没有好几年的功力可达不到这水平。我们这里大多数都是初学者,就算是成年的那些,马步也没有你这么标准呢。”
赵云飞得意的笑道:“邹师傅过誉了,我这算是马马虎虎吧。我是从初一开始练四平大马的,现在也是五六年了,勉强算合格。”
廖登峰看得挺有兴趣,也学着赵云飞的样子往下蹲了半尺。一蹲下来他就觉得不对了,不但小腿的承受力成倍的增加,身体的重心也发生偏移。只要挺值腰杆,重心就往后移动,很容易摔跤。
为了对抗这种不平衡,他身体不得不勉强超前倾斜,但这样一来双手就不平了。想要同时保持四肢的平衡和重心的稳定,技术难度比一开始大了不少。他试了十几秒中,感觉全身都酸软得不行。
邹有志解释道:“这样的马步我们有了相当的基础才开始练,普通初学者是很难掌握的,尤其是他们这些小孩。他们的身体还没有成形,强行练这个容易受伤,所以初级班都是以简单的动作姿势开始。”
张勇胜笑道:“马步还是要从基础练起,别以为力量够了就能跨越式发展,其实这是悖论。力量只是身体的一部分,练桩还有改变身体构造和神经反应的功能,你的神经反应不在点上,全靠主观意识调整是很累的。”
金凯听得有些糊涂,问道:“你的意思是马步练好后不是主观意识调整,而是身体下意识的反应?不会吧,我觉得都是自己控制的啊?”
张勇胜摇摇头道:“不完全是这样,只是你们感觉不到而已。廖师兄为啥身体下意识往前倾,这就是身体构造不行,只能主观往前倾,才能控制住平衡。如果身体自己能够控制,他还需要主动往前倾么?”
“身体还能主动控制?你这理论挺新鲜的。”董奇山感到很新奇。
张勇胜点点头道:“你们记得生物课上的青蛙脊髓实验不?没有大脑的青蛙为什么能有神经反应?青蛙有,人为什么没有?”
曾易恍然大悟:“原来如此,我说爷爷经常让我保持头脑空白,用身体去感受和反应呢。这就是在用脊髓来动作啊,脊髓距离身体和四肢比大脑近,控制起来自然比大脑迅速和方便,应该是这样的。”
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这堂课教的正好也是太祖长拳,这套拳大家都很熟悉,基本上是武校的基础课程。由于班上开课不到一个月,吴金正的教学进度还停留在基础动作上,距离套路招式的演示还有一段距离。
吴金正的教授很标准,一拳一脚的动作,马步弓步的姿势,都一丝不苟的教授。这些都是练武的基础,赵云飞他们也是这样过来的。哪怕是练武时间最短的金凯,最初也是天天练这个。
看着小学员们一招一式一丝不苟的样子,张勇胜等人都露出了会意的笑容。至今他还记得,小学的时候赵云飞体育课躲在角落里练拳,一招一式很笨拙的样子,引来了不少同学的嘲笑。
后来还是体育老师看不下去了,简单的给他纠正了一下姿势,他才逐渐的走上正轨。赵云飞就这么一连就是十来年,身体练成了肌肉男,王八拳也逐渐成名,铁头功更是在同龄人中所向无敌。
“这些小家伙挺机灵的啊,悟性也不错,讲一遍就会了,动作非常标准。可不像你最开始的时候,一举一动像狗熊一样,笑死人了。”张勇胜想起这个就乐的不行,出言揭赵云飞的老底。
赵云飞顿时汗颜:“我那时自己照着书练的,啥都不懂,完全是跟着感觉走。正好是冬天,身上穿得厚,不就是个狗熊么?当时还是杨老师看不下去了,给我纠正了一下,要不然肯定走上歪路。”
廖登峰没练过这种,好奇的道:“你们的练法跟我们不太一样,我们也是从基础开始的,但不会教这些。我们的打发没有套路,只有一些攻防的姿势和动作。练习力量和肢体有专门的工具,不需要长期蹲马步什么的。”
他是练现代自由搏击出来的,没有传统武术的经历。现代自由搏击的打发比较速成,没有套路这种东西。但跟着赵云飞等人待久了,他也在尝试用一些传统武术的招式。虽然只是散招,但是实战还是很有用的。
金凯笑着解释道:“传统武术的这些动作的功能都不是单一的,与你们那些不同。同样一个扎马步,既可以练习下肢力量,也可以练肌肉、韧带,还是实战中应用的步法,完全是一招多用。”
廖登峰若有所思的点点头,学着小学员的样子蹲起了马步:“你们看,我这个姿势成不?好像没什么压力啊,挺轻松的。”
作为练习自由搏击多年的体育生,普通的马步根本难不住廖登峰。他学的是最简单的模式,双拳收在腰间,腰杆挺值,下肢只是半蹲的状态。这种姿势对他完全没有难度,不需要人纠正,就非常标准了。
赵云飞笑嘻嘻的走过来道:“你这太初级了,我们讲究的都是四平大马,双臂双腿能放四碗水的。你这种就是蹲得好看,没啥难度。”
说着赵云飞做了个示范,比廖登峰蹲得矮了半尺。他的大腿与地面平行,双臂抬起与大腿平行,四肢呈现出平衡的状态。这种姿势非常累,而且对平衡的控制要求更高,比初学者的马步难度高了不少。
初中时为了练习力量,赵云飞还让张勇胜在他的双臂和双腿上放了四碗水。这都是他照着武术杂志上学的,对力量的考验更加大。最初没几分钟他就受不了了,后来持续练习,碗都不知道被摔了多少。
邹有志看着赵云飞的四平大马,赞叹道:“赵兄弟这马步也太标准了,没有好几年的功力可达不到这水平。我们这里大多数都是初学者,就算是成年的那些,马步也没有你这么标准呢。”
赵云飞得意的笑道:“邹师傅过誉了,我这算是马马虎虎吧。我是从初一开始练四平大马的,现在也是五六年了,勉强算合格。”
廖登峰看得挺有兴趣,也学着赵云飞的样子往下蹲了半尺。一蹲下来他就觉得不对了,不但小腿的承受力成倍的增加,身体的重心也发生偏移。只要挺值腰杆,重心就往后移动,很容易摔跤。
为了对抗这种不平衡,他身体不得不勉强超前倾斜,但这样一来双手就不平了。想要同时保持四肢的平衡和重心的稳定,技术难度比一开始大了不少。他试了十几秒中,感觉全身都酸软得不行。
邹有志解释道:“这样的马步我们有了相当的基础才开始练,普通初学者是很难掌握的,尤其是他们这些小孩。他们的身体还没有成形,强行练这个容易受伤,所以初级班都是以简单的动作姿势开始。”
张勇胜笑道:“马步还是要从基础练起,别以为力量够了就能跨越式发展,其实这是悖论。力量只是身体的一部分,练桩还有改变身体构造和神经反应的功能,你的神经反应不在点上,全靠主观意识调整是很累的。”
金凯听得有些糊涂,问道:“你的意思是马步练好后不是主观意识调整,而是身体下意识的反应?不会吧,我觉得都是自己控制的啊?”
张勇胜摇摇头道:“不完全是这样,只是你们感觉不到而已。廖师兄为啥身体下意识往前倾,这就是身体构造不行,只能主观往前倾,才能控制住平衡。如果身体自己能够控制,他还需要主动往前倾么?”
“身体还能主动控制?你这理论挺新鲜的。”董奇山感到很新奇。
张勇胜点点头道:“你们记得生物课上的青蛙脊髓实验不?没有大脑的青蛙为什么能有神经反应?青蛙有,人为什么没有?”
曾易恍然大悟:“原来如此,我说爷爷经常让我保持头脑空白,用身体去感受和反应呢。这就是在用脊髓来动作啊,脊髓距离身体和四肢比大脑近,控制起来自然比大脑迅速和方便,应该是这样的。”
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