深蹲的主要训练目标虽然在臀腿,但是在做动作的过程中,却几乎运用到了全身上下的所有大肌肉群,算是一个全身性的训练动作
如果负重合适c动作做得正确,训练效果会非常的明显
这样的训练效果肯定达不到最大化,但是赵乐志又没打算走职业,自我要求就没必要那么高了
龙国有句俗话:身大力不亏!
那也是分人的!
深蹲的主要训练目标虽然在臀腿,但是在做动作的过程中,却几乎运用到了全身上下的所有大肌肉群,算是一个全身性的训练动作
我二刷了穿书剧情:完结感言 发表于 2022-05-24 17:05:00如果负重合适c动作做得正确,训练效果会非常的明显
同桌你清醒一点:第67章 第六十七章(番外) 发表于 2020-06-11 04:23:31这样的训练效果肯定达不到最大化,但是赵乐志又没打算走职业,自我要求就没必要那么高了
千方百计gl(百合ABO):第265章·最珍爱的彼此正文完 发表于 2021-05-30 05:41:00龙国有句俗话:身大力不亏!
我,锦衣卫,镇守天牢一百年:第二百五十八章 你想和我火拼? 发表于 2022-03-05 23:24:39那也是分人的!
天枢:360、上帝在人间(完本大结局) 发表于 2016-09-12 05:48:14